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Cocina

Aprende a balancear tus alimentos para cada una de las etapas de tu ciclo menstrual de manera practica.

 

  • Recetas para la semana 1 y 4

  • Recetas para la semanas 2 y 3

Incluye los ingredientes*  y recetarios electrónicos.

*Todos nuestros ingredientes son orgánicos y producidos localmente. 

Ejercicio

Aprovecha los cambios hormonales y sácale provecho a tu ciclo menstrual mientras aprendes a escuchar tu cuerpo.

  • Rutina de Fuerza y Resistencia

  • Rutina de Estiramiento y Flexibilidad

  • Descanso

Rutinas que puedes hacer en casa sin necesidad de equipo especial

Teoría

Conoce las Fases de tu Ciclo Hormonal. Escucha y apoya a tu cuerpo . 

  • Identifíca las fases

  • Diferencia entre SPM y alteraciones en el ciclo

  • Alternativas de Control Natal

  • Alternativas de Higiene Femenina

Incluye material electrónico de para consulta

Sexy Talk

Disfruta una noche de chicas, mocktails y Sexy Talk con 3 expertas que nos comparten su conocimiento y experiencias personales. 

  • Estigma y enfermedades

  • Sexualidad Femenina

  • Tabúes

  • Masturbación 

  • Copa Menstrual

Sin pena, sin miedo y con mucho amor. 

Satélite, Naucalpan de Juárez, Estado de México.
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